Filets de lieu noir poeles, haricots verts sautes et pommes de terre vapeur
Ingrédients
- filets de lieu noir (600 g)
- haricots verts frais (500 g)
- pommes de terre (800 g)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- sel et poivre (PM)
- citron (1)
Escalopes de poulet poelees, petits pois sautes et riz basmati
Ingrédients
- escalopes de poulet (600 g)
- petits pois frais (400 g)
- riz basmati bio (300 g)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- sel et poivre (PM)
- ail (2 gousses)
Lentilles vertes mijotees pour les parents / feves vapeur et pain pour les enfants
Ingrédients
- lentilles vertes bio (300 g)
- feves fraiches (400 g)
- pain de mie bio (1 tranche par enfant)
- oignon (1)
- carotte (1)
- cumin bio (1 c. a cafe)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- sel et poivre (PM)
- bouillon de legumes bio (1 cube)
- thym bio (1 branche)
Oeufs durs, asperges vertes et semoule
Ingrédients
- oeufs (8)
- asperges vertes (600 g)
- semoule bio (300 g)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- sel et poivre (PM)
Pizza maison a la mozzarella, jambon cuit et petits pois
Ingrédients
- farine bio (500 g)
- levure de boulanger (1 sachet)
- mozzarella (2 boules)
- jambon cuit (200 g)
- petits pois frais (200 g)
- concentre de tomates bio (1 tube)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- origan bio (1 c. a cafe)
- sel (PM)
Paves de saumon poeles, radis sautes et pates
Ingrédients
- paves de saumon (600 g)
- radis (2 bottes)
- pates bio (tagliatelles) (400 g)
- beurre bio (20 g)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- citron (1)
- sel et poivre (PM)
Frites maison avec hauts de cuisse de poulet rotis et salade verte
Ingrédients
- hauts de cuisse de poulet (1 kg)
- pommes de terre a frites (1.2 kg)
- salade verte (laitue) (1 tete)
- huile de friture (1 L)
- huile d'olive bio (2 c. a soupe)
- sel et poivre (PM)
- herbes de Provence bio (1 c. a cafe)
- vinaigre de cidre bio (1 c. a soupe)
Coût estimé de la semaine : 75.50 euros sur un budget de 100 euros.
C'est dans le budget.